孕妇吃dha每日中什么时候吃最好、一天吃的最佳时间

孕妇吃dha每日中什么时候吃最好、一天吃的最佳时间,第1张

孕妇想要肚子里胎儿大脑发育更加聪明时,就会去补充dha制剂,它对于胎儿大脑发育是可以带来促进作用,那孕妇吃dha每日中什么时候、什么时间段吃最好?只有掌握孕妇dha一天吃的最佳时间,才能将dha对于胎儿的作用发挥出来。下面我们一起来看看吧。

孕妇吃dha是没有限定在每天什么时候、时间段吃,早上吃或是中午吃、晚上吃都是可以的,任何的时间段吃dha都不会影响到它营养物质的发挥,只要保证在饭后吃,就不会对胃部带来伤害。孕妇可以根据生活习惯来选择合适吃dha的时间。

dha里最重要的是脑黄金成分,它对于胎儿的大脑发育有非常好的作用,但不是一怀孕就开始吃,大约 怀孕三个月 后才需要开始吃dha。一般来说它可以吃到怀孕晚期的阶段,可以在 产检 的时候主动的去问问医生自己dha吃到什么时候或者是还需要补充什么。

如果觉得吃dha不够,想要从食物中获取到天然的dha,那么建议可以多吃鱼。鱼类中的食物是含有丰富的dha,特别是它眼窝、鱼油的部分。当然用食物补充dha的效果肯定没有那么好,但多吃鱼对孕妇来说并没有什么坏处。

DHA一般最好是在早晨吃奶后的半小时给予补充。

一般来说,六个月以下的宝宝如果是母乳喂养,不需要给补充DHA,因为母乳中本身就含有DHA。如果需要人工喂养的宝宝,可以从五个月开始给予补充DHA。等到宝宝添加辅食以后,也可以从食物中尽量补充DHA,比如深海鱼油、干果、鱼虾,DHA都比较丰富。当然从药物补充也可以,常规选择在早晨吃奶后的半小时给予补充。


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