好，因为小米粥营养价值高容易消化吸收也能补脾健胃滋养身体。不过月子不是只能喝小米粥，还能喝红枣糯米粥、猪蹄汤、鲫鱼汤等多种养生食品。
小米粥是最适合产妇坐月子吃的健康养生粥，因为小米粥不但味香软糯，易于消化，它含有丰富的植物蛋白，能被产妇身体吸收，会促进产妇身体新陈代谢，也能提高他们的抗病能力，增强身体免疫力，对女性产后身体恢复有良好促进作用。
产妇坐月子天天喝小米粥，能吸收丰富的维生素B2，这是一种能促进肠胃蠕动增强肠胃消化功能和缓解人类食欲不振的重要物质。很多女性在生小孩以后会出现胃肠功能减退和食欲不振，消化不良等不适症状，这时让他们天天喝小米粥就会让不良症状减轻，还能让肠胃尽快恢复健康状态。
小米粥不但含有维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素体，产后坐月子时天天喝小米粥，能把它含有的铁吸收会增强身体的造血功能，对产妇产后出现了气血亏损和贫血，以及面色暗黄等多种不适症状，都有良好调理作用。产妇在坐月子时天天喝小米粥，还能促进乳汁分泌能满足宝宝的日常所需。
月子里不是只能喝小米粥，但天天喝小米粥对身体恢复和新生儿生长发育都有好处，除了能喝小米粥以外，还可以喝一些红枣糯米粥更可以喝适量的猪蹄汤和鲫鱼汤等养生汤，这些汤中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而且具有很好的催奶作用，能促进乳汁分泌，保证乳汁充足。月子里喝些红枣银莲粥对身体恢复也有良好的促进作用，它不但滋阴还能补血，能让产妇身体尽快恢复到正常状态，还能避免坐月子期间出现身体内热和上火。
小米含有丰富的维生素B12，产妇吃小米，可以补充维生素B12，产妇生产后，身体疲惫常会胃口不佳，心情抑郁，补充维生素B12，可以促进肠胃消化，增进食欲，还可平缓心情，保持良好的情绪。
小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，矿物质，维生素，淀粉，水分，产妇吃小米，可以补充生产流失的营养元素，促进产后恢复。
小米含有丰富的维生素A，每100克小米就含有17毫克维生素A，产妇吃小米，可以补充维生素A，可以明目养眼，保护视力的健康。
小米含有丰富的铁元素，每100克小米就含有5.1毫克铁，产妇吃小米，可以补充铁，可以养血，避免皮肤干燥，美容养颜。
小米还含有丰富的钾元素，每100克小米就含有284毫克钾元素，产妇吃小米，可以补充钾元素，保护心跳规律的正常，补充精力和体力，还可提高抗热能力。
