怀孕血糖高吃什么主食 6款主食帮你快速降血糖

怀孕血糖高吃什么主食6款主食帮你快速降血糖 怀孕血糖高吃什么主食-陈粟米

小米叉叫小米，陈小米就是陈九智小米。小米营养丰富，富含镁、锌、硒等元素，小米也是高钾食物。所有这些营养素都有助于降低血糖，并具有良好的利尿和降压作用。

### 怀孕血糖高吃什么主食-荞麦面

荞麦粉是由荞麦加工而成的面粉，营养价值很高。荞麦粉含有20种氨基酸，成分均衡。在八种必需氨基酸中，苦荞的含量高于小麦、大米、玉米和甜芒。脂肪含量为3%，也高于小麦、大米、土豆。荞麦脂肪含有9种脂肪酸，其中含量最高的是油酸和亚油酸。油酸在体内可以合成花生四烯酸，具有降血脂的作用。因此，经常食用荞麦可以防治糖尿病性高脂血症。

### 怀孕血糖高吃什么主食-莜麦

又名油麦、燕麦，加工磨成莜麦粉。此外，钾的含量也很高，为319毫克。现代医学研究证明，莜麦粉具有降血糖、降血压的作用，适用于糖尿病人或糖尿病伴高血压者。

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