促排卵的食物，安心放心的促排卵食谱

想要快速怀孕，排卵质量是关键。卵子的质量和数量会影响下一代的健康。现在生活中如果压力过大或精神经常波动较大，可能会造成卵子质量差或不排卵。这样一来，怀孕的概率自然会下降很多。

在生活中，也可以通过饮食调理来达到诱导排卵的目的。你有哪种食物？

黑豆粥

黑豆可以补充雌激素，促进排卵。女性吃黑豆不仅可以补充雌激素，还有补肾益气的功效。

黑豆可以用来煲汤，豆浆或者糯米煮粥，都是不错的选择。

龟汤

甲鱼汤可以帮助白带浑浊或少的女性。每个月月经结束一周后，选择甲鱼1斤，加入枸杞10g、红薯10g、山药10g，炖45分钟后食用。对促进卵泡发育也很有帮助。

甲鱼汤又称水鱼汤，对备孕期间气虚血虚的人有帮助。

姜汁、红糖、艾蒿水

艾叶姜汤能祛湿散寒，有暖宫的作用，而红糖能活血促排卵。

艾叶5g，生姜10片，红糖适量。

将食材放入砂锅中，大火煮开，文火煮20分钟，水煎后服用。

除了病理性无排卵，不建议妈妈服用帮助排卵的药物。盲目排卵是有风险的，多胎妊娠的风险系数比较高。对于孕妈妈或宝宝来说，发病率高于单胎妊娠。所以盲目促排卵是有风险的。母亲们仍然遵循自然法则来确保她们的健康是最好的。