月子餐吃不对，身体越吃越差！

月子餐吃不对，身体越吃越差！

月子餐对产后恢复很重要，但不是所有的食物都能吃和补。月子餐也需要根据产妇体质来定。月子餐的食物如果不适合孕妇的体质，不仅没用，还会让身体越来越差。

下面介绍如何根据寒热两种体质来补充每种体质:

一、寒性体质的产妇需要注意的

体质偏寒的孕妇怕冷，容易生病等等。

这种体质的妈妈需要温补，多吃些温补的食物，如香油鸡、四物鸡等。以及一些水果如桂圆、苹果、草莓、葡萄等。制作食物时，记得少用油，不要吃生冷的水果和食物，如西瓜、柚子、梨、橘子、番茄等。

二、热性体质的产妇需要注意的

热性体质的孕妇会出现燥热、口干、口苦、大便干燥等症状。

除了一些鸡汤、鱼汤、排骨汤之外，多吃一些能降火的蔬菜和水果，如冬瓜、豆腐、丝瓜等。

祝各位妈妈早日康复！