宝宝吃的东西和大人吃的不一样，那么宝宝多大给大人吃呢？什么是“成人餐”？给宝宝吃成人餐需要注意什么？让我们来看看！
带宝宝在小区楼下玩的时候，经常听到有人问:宝宝几个月了？你通常喂什么？我们现在可以吃饭了吗？
接下来，几位家长长辈会围绕着宝宝喂奶的话题开始聊天。经常听到:我家宝宝才10个月，已经可以吃大人的饭了。味道好极了！
也有宝妈不解:我家宝宝才一岁两个月。最近他总是要吃大人碗里的东西，有时候会把自己做的饭拌到宝宝碗里一起给宝宝吃！但是这种吃法恐怕不好~
其实对于这个话题，最珍贵的妈妈们最想知道的是:宝宝多大给大人吃？别急，要搞清楚这一点，我们先来看看:
什么是“成人餐”？
成人餐是一个俗称，一般指成人的规律饮食。食物种类、食物状态、口味都和婴儿不一样。众所周知，成人吃的食物和婴儿的辅食有很大的不同。成人选择会更广泛，口味会更重，烹饪方式会更多样。
小孩子总是对大人碗里的饭菜特别感兴趣，所以有些家长经常在宝宝自己吃饭的时候给宝宝吃几口，甚至不在意宝宝还不到一岁。大人看到宝宝吃的开心也很满足。但是，这种做法无形中给宝宝养成了不良的饮食习惯！
宝宝多大给大人吃？
一般来说，不建议两岁以下的宝宝直接吃成人食品。
儿童的消化能力、咀嚼能力等各方面还在发育，营养需求与成人不同。婴儿过早吃成人餐，难以消化，容易造成营养不良；此外，成人食品大多添加了调味剂，如盐、糖、酱油等。，容易让孩子形成咸甜口味习惯。长期吃成人餐，容易影响宝宝的健康饮食，还会加重孩子的肾脏负担。
什么时候吃，要看宝宝的发育情况。比如当宝宝的乳牙逐渐长大，咀嚼能力相对较好，消化系统也比较发达的时候，可以尝试给宝宝吃成人餐。当然，如果宝宝的咀嚼能力、消化能力等方面发育良好，宝宝接触成人餐的时间可以相对提前，但一般不会早于1岁。
给宝宝喂成人餐需要注意什么？
一般来说，1岁以下的宝宝应该尽量尝试不同种类的食物，但不要添加盐、糖等调味料。即使宝宝已经可以吃成人餐了，妈妈们也要注意几个原则，比如:
注意口感。一岁多的宝宝，吃东西也要清淡，不要重口味。毕竟宝宝对调料的接受程度要比大人少很多，所以少盐少酱是必须的。宝宝味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝真正的食物。如果家里的饭菜味道比较重，要么继续一个人给宝宝做饭，直到他大一点，要么一起改变饮食习惯。
注意饮食。很多家长习惯给宝宝喂奶，甚至自己吃一口，宝宝吃一口。建议家长将餐具与宝宝的分开，宝宝吃的食物要单独端出来，为宝宝准备专属餐具。
注意食物的大小。试着给宝宝把食物弄碎，切成小块。宝宝吃更安全。但是要注意，不要用嘴咬，给宝宝吃。真的很不卫生！
宝宝尝试新的食物是一个循序渐进的过程，吃大人的饭也是一个逐步过渡的过程，需要更多的耐心。在这个过程中养成良好的饮食习惯更重要。加油，妈妈们！
