就是说每餐少吃一点点，多吃几餐。少吃多餐好不好一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占40％

1、少食多餐就是说每餐少吃一点点，多吃几餐。2、一日三餐的习惯，在我国很早就形成了。这是科学的，符合生理和工作的需要。但在三餐饮食和量的分配上则因人而异。一般早餐占全日量的30％，而且要保证质量，最好吃牛奶、豆浆、蛋糕一类的食品；午餐占

KK：“CC，你怎么只吃这么点饭呢？不是说怀孕了一人吃两人份，食量会比孕前大吗？怎么感觉你吃得比以前更少了？”图片来源：太平洋亲子网　　CC：“唉，最近可愁死我了，前几天去产检，医

孕妈妈的睡眠、饮食、情绪会对胎儿产生影响，要想孕育一个健康的宝宝，科学养胎尤为重要。　　怀孕之后，你不能继续做任性的吃货，不能每天吃香的喝辣；不能做夜猫子，不能追剧追到天昏地暗；不能想哭就哭，想吵架就吵架，不能尽情释放自己的情绪&h