麦片蛋花粥的材料：大米、麦片各30克，鸡蛋1个麦片蛋花粥的做法：1、大米淘净，加适量清水浸泡半小时，再沥干磨成细末备用；2、鸡蛋取蛋黄打散备用；3、将适量水和大米末放入锅中，开大火煮至米略软后放入麦片，待沸后改小火熬成粥状，再

燕麦作为一种古老的粮食作物，具有高蛋白低碳水化合物的特点。富含膳食纤维，能大量吸收人体的胆固醇并排出体外。含有燕麦的饮食能缓慢碳水化合物对血糖的影响，这些都符合了现代人控制体重的需求与“食不厌粗”的饮

燕麦和麦片的区别燕麦又名莜麦，是谷物中的一种营养食品。谷类中燕麦是营养丰富的粮食作物，在禾谷类作物中蛋白质含量最高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也较平衡。而麦片则是一种以小麦为原料，或者是多种谷物混合加工而成的食品。很多妈妈分不清楚这