下半年最强冷空气即将来袭，无论南北方都将迎来大幅度的降温。当坐月子时遇上急降温，在被窝里瑟瑟发抖太辛酸，特别是南方的妈妈，暖气供应是不存在的!然而，月子期体虚身弱，受寒最怕留下月子病。建议没有暖气的妈

乳头白点，想必对于每个哺乳妈妈来说都不陌生，那么乳头白点到底是怎么回事？严重吗？困扰大家的小白点，不仅宝宝吃起来钻心的痛，而且还反复发作，让人苦不堪言。那么引起小白点的原因是什么？我们又该如何解决呢？

坐月子时必须吃什么吗？听说过坐月子必吃鸡蛋、小米加红糖吗？坐月子饮食有什么讲究？下面了解一下坐月子必吃鸡蛋、小米加红糖有科学依据吗？产后第一周，即血性恶露期，要注意利尿排毒、活血化瘀，同时还要面对嗷嗷

产后瘦身是很多妈妈们比较关心的话题，生完孩子之后可谓消耗巨能量，还要带孩子，想想心累，那么该如何健身带娃两不误？答案是肯定的，今天就给大家分享一位国外的辣妈是怎么把育儿和瘦身结合的完美无缺的。她的瘦身

产后如何重现小蛮腰？生完孩子之后，看着自己的肚子上面的肉，真心难受，恨不得割肉！很多妈妈为了重回孕前的身材，妈妈们也是绞尽脑汁，用尽各种办法，但效果却不那么如意。有些妈妈为了减肥瘦腰，节食且过量运动，

生完宝宝以后，都需要坐月子恢复身体，但是如果你这几样没做好，很有可能会留下月子病的，你想知道是产后哪几种行为吗？分娩后，产妇的身体元气大伤，需要坐月子30至42天，通过饮食、休息等方式来调理和促进身体

涨奶比生娃更疼吗？产后涨奶是怎么回事？身边有几位姐妹也陆续当了妈妈，除了为她们感到高兴之余，看到他们月子里因为涨奶严重哭鼻子，也是非常心疼。 虽然老公已经细致入微的照顾，但这种痛奶爸们可是难以体会的，

母乳喂养有硬块，塞奶了怎么办？母乳喂养有硬块是怎么回事？哺乳中发生塞奶的情况又该怎么办？妈妈们不要太惊慌，因为有硬块，一定是有什么地方出了问题，某个乳腺，乳腺管塞住了，可能这个地方没有频繁挤出，或是乳

什么样的汤一定催乳，这个咱不敢乱说，但什么样的汤喝了没用，每个宝妈都应该知道，因为答案是显而易见的。如果你经常在饭前喝浓汤，而且一次喝很多，这对你下奶绝对没有好处，因为饭前喝汤你吃不进别的，营养汲取少

如果问100个妈妈：哺乳期要是感冒发烧了，你会吃药吗?相信有99个都会回答说：不呀，怕对宝宝不好。所以说，许多处在哺乳期的妈妈就算生病了也不敢吃药，因为怕药物会通过乳汁传递给宝宝，从而影响到宝宝。其实

中国人坐月子，讲究多的可以写一本书了，单说在饮食上，就有很多的禁忌，最主要的，就是产妇要多吃一些催奶的食物，少吃回奶的食物。那么，真的有催奶的食物呢?说到食物催不催奶，先需要了解泌乳的原理。母体受到了

很多宝妈在喂奶的过程中，总是会觉得自己的乳房不太舒服，而且很多新妈妈喂奶乳房痛？启示做好这3件事让喂奶更舒服！有的妈妈奶水多，喂奶时会感到乳房周边刺痛，但也有一些妈妈，奶水不多喂奶也会痛，这是因为涨奶

很多宝妈在经历了十个月的时间，在孕期很多不能吃的食物都希望在产后能够吃上一口，今天小编给大家介绍的是宝妈饮食黑名单：除了这9类，没有太多禁忌！哺乳期吃好是一件很重要的事，因为你不是为了自己在吃，还有嗷

很多宝妈在分娩的时候都会选择剖腹产，那么比起顺产的妈妈身上会多一道伤疤，如何快速恢复呢？其实宝妈们应该这样做！我们都知道，分娩方式有两种：顺产和剖腹产；顺产妈妈，产后只需要三天就能出院，而剖腹产不一样

当你生完孩子，坐月子来例假以后，新手妈妈们一定要注意这些事情哦，今天小编带你一起了解一下产后第一次例假，新妈妈一定要知道这些事！产后第一次例假到底在什么时候？没来例假是不是就不用避孕？很多新妈妈都对产

大多数宝妈都是自己一个人带孩子，经常睡不好觉，奶水不理想，堵奶也是时有发生。这时情绪差就再正常不过了，有的宝妈一天到晚都困得要命，刚想睡一会宝宝就开始哭闹，偶尔和老公发一下脾气，乳房就开始 堵起来，这

产后大姨妈提前引起不适，很可能影响奶水和恶露排出，甚至子宫恢复，所以如何应对大姨妈也成了一项功课——1、保持美丽心情，调节月经周期新妈妈心情好坏直接影响大姨妈的工作情况。因为大姨妈的周期，受下丘脑-垂

当你生完宝宝，是不是感觉很轻松，但是别急，产后24小时，是新妈妈很重要的时刻，你知道新妈妈最需要做什么？让小编来告诉你吧！经过漫长的等待，终于卸货啦！宝妈们无比的轻松和幸福，深深的沉浸在做母亲的快乐中

哺乳期有哪些问题需要注意的？哺乳期如何区分乳房硬块是乳汁淤积还是乳腺增生？哺乳期乳房硬块，相信大多数的哺乳妈妈都不陌生：但是很多时候，我们又分不清是乳腺增生还是乳汁淤积形成的硬块，今天我们就来说一些分

相信有N多妈妈都有这样的经历，生孩子之前对宝宝的万种期待，在产后却并没有得到那种快乐的感觉。甚至生产完毕之后，心里非常胸闷、憋气、压抑、抑郁、难过。今天我们就来聊一聊这个事情，希望能对你有所帮助！1、