哪些食物不适合空腹吃1.柿子、西红柿这两种食物含有较多的果胶、单宁酸，与胃酸发生化学反应会生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。2.冷饮空腹时喝冷饮会刺激胃肠发生挛缩，将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠

细嚼慢咽对牙齿的3大好处1.人体所以器官都需要一定的功能刺激，细嚼能刺激面颌部的生长发育，增加颌宽度。若颌骨的生长发育不好，牙齿就会因缺乏足够的生长空间而排列不齐，甚至发生畸形、咬合错位等情况。2.细

宝宝日常膳食需遵循4大法则1.适当补充，切勿盲目孩子营养不良会导致生长发育缓慢，日常应该供给足量的优质蛋白质，如奶制品、海产品、豆制品、瘦肉、蛋类、蔬菜水果类等。另外，钙、铁、锌等矿物质也是宝宝生长发

选购健康西点小窍门1.了解概念，明确危害很多家长发现不少西点中含有反式脂肪，却不明白它的作用和影响，实际上，反式脂肪来源于氢化植物油。在人工催化加氢之后，植物油中的天然不饱和脂肪酸大部分变成了饱和脂肪

小孩喝豆浆会性早熟吗性早熟是指男童在9岁前，女童在8岁前呈现第二性征。目前没有科学证据证明饮用豆浆会引发儿童性早熟。豆浆里含有一种叫大豆异黄酮的物质，因为它和人类的雌激素结构类似，又被称为植物雌激素。

饮食结构不合理很多家长觉得，孩子只有多吃肉才能补充营养，个子才能长得高，于是顿顿给孩子吃大鱼大肉。但实际上，肥腻的肉食不仅会导致孩子肥胖，增加关节等处的负担，让骨架结构处于亚健康状态，影响孩子的骨骼发

宝宝提高记忆力要多吃这几种食物1.鱼鱼是促进智力发育的首选食物之一。鱼头中含有丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强记忆、思维和分析能力，控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉含有大量不饱和脂肪酸

坐月子对女人很重要，想要恢复好恢复快，饮食上要多注意，这六点在饮食上要避开，孕妈们都知道吗？1、味精别多吃作为调味品，味精能增强人的食欲，让人的口感能得到更好的满足。但是味精里含有种物质叫谷氨酸钠，通

很多宝妈在经历了十个月的时间，在孕期很多不能吃的食物都希望在产后能够吃上一口，今天小编给大家介绍的是宝妈饮食黑名单：除了这9类，没有太多禁忌！哺乳期吃好是一件很重要的事，因为你不是为了自己在吃，还有嗷

生完孩子之后坐月子饮食方面需要注意什么？很多新妈妈都是第一次生育，现在妈妈们都懂得调理和养生之道，希望通过坐月子尽快将自己的身体调整恢复，据说是绝大多数坐完月子妈妈都经历过的饮食误区，下面一起来看看吧

很多妈妈在哺乳期的饮食也是非常需要注意的哦，很多食物也要注意营养搭配，否则会影响宝宝的生长发育呢，那么哺乳期的妈妈在饮食上要注意什么？哺乳期的营养非常重要，如果乳母营养不足，不仅会影响母体健康，并且乳

好不容易生下宝宝，宝妈们又要步入到“坐月子”的行列之中，那么坐月子期间宝妈们可以吃辣吗?月子期间可以吃辣吗?坐月子期间是可以吃辣的，特别是在过去已经习惯了吃辣的人，在坐月子的阶段吃一些辣的是没有问题的

月子餐怎么吃才更好，相信这是很多新妈妈都想知道的，也是十分关心的一个问题。今天就一起来探讨下月子餐的“宜”与“忌”有哪些？新妈妈刚产子后，身子一般都很虚弱。中医建议，通过正确的月子餐来进行调理。顺序上

产妇气血虚弱，就会缺奶!缺奶关键还得养髓补血，否则吃再多下奶中药材也没有用!下面接跟着小编一起来看看如何调理吧!养髓补血(一)缺髓症状：(1)软弱无力，疲乏，困倦。(2)皮肤，黏膜苍白。(3)心悸为最

哺乳妈妈要特别注意自己的营养均衡，应以清淡、温热、易消化的稀软食物为宜。关于月子餐的10个建议，产后妈妈一定要收藏好！1、顺产妈妈的第一天应以温热、易消化的半流质食物为宜，如营养粥。2、第二天可基本恢

有一位宝妈问璐璐：“山楂是不是回奶的食物？”回奶的食物，是指那些能让母乳减少的食物。那么哪些食物是在哺乳期不建议食用的呢？今天我们就来一起来看一看。 炒麦芽容易导致母乳减少的食物璐璐听过一个例子，一位

近些年来，子宫肌瘤的发生率逐渐上升，这也是妇产科领域最常见的盆腔良性肿瘤。虽然子宫肌瘤最主要的治疗方式还是以药物或手术为主，但是合理的饮食调节同样很重要。关于子宫肌瘤女性常见四大饮食原则，你遵守了吗？

蔬菜中含有丰富的纤维素和维生素，并且常吃蔬菜是有助于减肥的。今天要介绍几款月子餐食物，不仅营养丰富，还清爽可口。对产妇来说，可以清热生乳，促进乳汁的分泌。莲藕中含有大量的淀粉、营养丰富，清淡爽口，能够

怀孕和哺乳是对一个有食欲女人味蕾享受的剥夺。怀孕前你可以吃各种自己喜欢吃的食物来满嘴自己的食欲，但是一旦怀孕后，你的食物就开始受到限制。从之前的肉食动物开始变得吃素了，从之前煎炒烹炸变得清蒸炖煮了。是

我们都知道，坐月子是非常注意的，月子期是产后新妈妈重要的休息期，需要安心静养。除此之外，新妈妈还要补充营养，来弥补孕期及分娩时体力、营养的消耗。当然，需要提醒各位新妈妈的是，产后虽然营养很重要，但不是