为了恢复体力和早日下奶，保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要。在漫长的哺乳期，妈妈们要面对的事情很多，下面我们列举几例，希望在哺乳期你能有个好的开始，有良好的体验过程。1、产后头几天怎么吃由于产后

《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。而女人有“经、孕、产、乳”这些特殊生理活动，所以是天底下最

春节里吃了太多高脂高盐的食物，该吃点清淡的了。特别是哺乳期宝妈，本来就容易上火和便秘，更应该在节后吃点清淡又健康的美食。下面这几款食物特别适合节后吃，如果是在月子里，那就更不要错过了。1冰糖川贝炖雪梨

产后脱发吃什么好？不少妈妈都经历过产后脱发。洗头和梳头的时，头发一把一把的掉落的，看着瘆得慌，这是要掉成秃子的节奏啊！下面我们看看产后脱发吃什么最好？等等，千万别自己吓自己，产后脱发是有得救的。随着产

很多人以为产后坐月子的时候是不能吃水果的，认为水果是凉性的东西。但其实，坐月子是可以吃水果的，并且水果有丰富的维生素，有利于妈妈的身体恢复。但吃水果也是有讲究的，有些水果是不能吃的，有些水果是可以吃的

有些宝宝对食物比较敏感，相对于母乳喂养的宝宝，吃奶粉的宝宝如果对某些奶粉过敏，就比较容易发现，但母乳喂养的宝宝就有难度了。如果宝宝对某些食物过敏，这些食物在妈妈吃下后两个小时才能进入乳汁，让宝宝感到不

并不是宝宝出生以后，有些好吃的就能吃了，其实并不是这样的，生完宝宝后，妈妈们的身体是虚弱的，在饮食上就需要多注意，文章中的这9类食物最好不要吃。十月怀胎，一朝分娩，产后新妈妈身体很虚弱，所以在饮食上尤

产后吃橘子减肥吗？产后减肥会吃才会瘦。今天给大家推荐一个营养丰富又能帮助减肥的美味水果——橘子。柑橘类水果富含生物碱，能促进体脂分解，提高新陈代谢。而且橘子富含纤维素，饭前一颗橘子，不但能提供饱腹感，

我们都生完孩子之后需要好好休息好好补补身体，产后虚弱最关键的时期，产后饮食方面一定要多注意，产后虚弱怎么补？怀孕是全家的大事，吃也是一件大学问。如何让孕妈妈吃得恰到好处，长胎不长肉？让宝宝吃得科学又营

女人生完孩子后会加速衰老吗？坊间流言，“女人生过孩子后会比平时老得快!”于是，整个孕期压力山大，就怕生完孩子变成了黄脸婆。女人生孩子真的有那么恐怖吗？女人要如何保养子宫抗衰老？保养子宫抗衰老可以多吃以

产后的腿脚酸痛要首先警惕血管问题，有20%的女性会在怀孕期间出现静脉曲张等相关问题， 你也可以在坐着的时候动一动脚踝活动活动看有没有改善。当有发热、疼痛（特别是一条腿比另外一条腿腰疼）的时候，就一定要

产后第六天喝了鲫鱼汤，放了少量盐，第二天孩子脖子上长个小白泡，是不是吃盐弄的？在一些地方，产妇坐月子期间是不能吃盐的，给出的理由五花八门，归根结底都是因为宝妈吃了盐对宝宝不好。产妇如果真的不吃盐，行吗

传统观念认为，产后女性是不宜吃水果的，因为多数水果属性偏凉，产妇食用后易诱发“月子病”。那么，真的是这样吗?事实上，新妈妈只要选对水果进补不但不会着凉，还能补充营养，利于产后恢复。但是并不是所有的水果

宝宝刚出生的时候，我就坚持母乳喂养，当时虽然知道我吃什么，就过什么奶给宝宝，但是我却从来不会注重这个问题，我记得宝宝小时候湿疹老是反复犯，我也不知什么原因。有一天家庭医生来看宝宝，看到湿疹这么历害，就

产后便秘是产妇产后常见的症状，有的产妇产后大便干燥，排便困难，有数据显示产妇产后有40%多多少少会出现产后便秘。产妇产后为什么便秘？产后便秘有什么危害？从饮食上怎么可以缓解产妇产后便秘？产后便秘的原因

经过怀孕、生产的艰辛，进入哺乳期的新妈妈一方面要补偿妊娠、分娩时所消耗的营养所储备，促进各器官系统功能的恢复；另一方面还要分泌乳汁，哺育宝宝，所以，需要更加合理安排膳食，保证充足的营养素供给，以提高乳

老人说的好，祸从口出病从口入。作为一个生育了宝宝的妈妈来说，功臣就是你，但爱是讲究原则的，如果没有监督和约束，产后啥都敢吃，那是会要命的。比如说曾经有个孕妇，生完宝宝就开始便秘，那滋味真挺难受的，好心

哺乳期的妈妈不能乱吃东西，今天就不说回奶食物了，就下面这些食物，对于馋嘴妈妈来说，一定不要多吃哦。1、巧克力美味却吃不得生产过程中准妈咪口服小量的巧克力有助产作用，但是生产之后母乳喂养期间，妈咪却不宜

女人爱美天经地义，哺乳期的妈妈天天喝汤，吃得比较好，就是为了多下奶，在这个时候，宝宝是最重要的，妈妈的关注点都在宝宝上，但有时也有私心，想知道，什么吃了又下奶又不发胖，哈哈，知道这些妈妈的小心思，特别

终于成功升级了，喜提宝宝之后，新手妈妈们将要面对人生中很重要的一件事：坐月子！婆婆妈妈们积攒了多年的“月子食谱”，等不及要上场了呢。等等，都先缓缓，月子里妈妈首先要补充的，是水分。生产后，妈妈们除了生