虫草炖燕窝材料：燕窝、虫草、红枣、银耳、百合、冰糖。做法：1.燕窝泡发、挑洗好备用，选用燕安居纯净燕窝可跳过此步骤。2.虫草、红枣分别用温水浸泡10分钟。3.将燕窝、虫草、红枣、银耳、百合放入炖盅内，

备孕期间注意饮食搭配很很重要，备孕女性吃什么营养又促排卵？今天我们就给大家推荐几款很适合备孕期吃的坚果。“早晨吃什么?”“中午吃什么?”“咦，你晚上吃什么”，似乎这几句话每天都会挂在我们嘴边，天天都要

宫寒可以吃小米吗可以吃 宫寒是可以吃小米的，这个和稻谷的营养价值差不多。如果是胃不好的人更应该多喝小米粥，如果是宫寒的话可以在小米粥里面加入红糖等物，同时要注意保暖不要受凉，不要吃太凉和太辣的食物。#

对于备孕期间的未准爸妈，营养的补充是必不可少的，特别要多吃一些助孕食物，以便能快速的要上宝宝，在这里，宝贝派小编就推荐一款备孕食谱，以供未准爸妈的参考。备孕食谱：蘑菇鹿鞭原料：新鲜鹿鞭1只、大海米30