松子有哪些功效作用

松子有什么功效？ 松子营养丰富。像许多坚果一样，它们富含不饱和脂肪酸，如亚油酸和亚油酸，以及矿物质，如钙，铁，磷和钾。除此之外，松子中的维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用。 材料:黄豆50g，松子10g，甜杏仁5g，冰糖适量。 设备:家用全自动豆浆机 步骤: 1.将黄豆去杂去虫果，用清水浸泡(约6-8小时)后洗净。 2.将泡好的黄豆、甜杏仁、松子放入全自动家用豆浆机中，在上下水线之间加水。打开电源并按 。湿豆浆 按钮，熬成豆浆后，趁热加入冰糖调味。