果汁能当早餐吗

果汁能当早餐吗 不能完全当早餐，需要和其他食物搭配。 100%果汁比其他果汁更有营养。 判断果汁的营养:第一，看它的纯度；第二，要看它的果实类型；第三，要看它的果肉含量。 同一个水果的果汁，100%的营养肯定高于10%或者其他纯度。 混合果汁营养更高:一种水果有一种营养，多种水果有多种营养。 比如大家都很熟悉的 里面有三种水果 农夫果园属于混合果汁的范畴。 果肉多的果汁:营养价值更高，因为果肉纤维素对人体非常有益。