柠檬水一天喝几杯

每天喝几杯柠檬水 柠檬水的日摄入量应控制在1000ml以内。 因为柠檬太酸，不能新鲜食用，所以人们经常用柠檬做饮料，喝下去吸收其中的营养。 比如把新鲜的柠檬片或者干柠檬片泡在水里，或者直接榨柠檬汁。 专家指出，柠檬中的维生素C可以使人体内的组织和细胞保持正常状态，防止组织变脆，失去抵抗力。 所以柠檬可以在一定程度上帮助人们预防感冒，对抗癌症。 正常人每天都可以喝柠檬水，但是为了防止柠檬中的酸对胃肠道的伤害，每天柠檬水的摄入量要控制在1000ml以内。 胃酸过多或胃溃疡的人最好不要喝柠檬水。