赤小豆的功效与作用

红小豆的功效与作用 1.赤小豆含皂甙较多，能刺激肠道，故有良好的利尿作用，可解酒解毒，对心脏病、肾病、水肿等有益； 2.红小豆的膳食纤维较多，具有良好的通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、防结石、健身减肥的作用； 3.小豆是一种富含叶酸的食物。孕妇和乳母吃小豆可以促进泌乳。