晚上可以喝豆浆吗

晚上可以喝豆浆吗？ 早上最好喝豆浆，在一天的运动中可以更好的吸收，而且豆浆还可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄入，从而达到健康饮食减肥的效果。 晚上睡觉前也可以喝豆浆，但是如果你想睡得更好，还是早点睡觉，来一杯纯牛奶代替豆浆，会更好。 早餐，豆浆配一些淀粉类食物是不错的选择。切记不要空喝肚子里的豆浆。豆浆中的蛋白质大都会在人体内转化为热量被消耗掉，营养会大打折扣。所以喝豆浆的时候最好吃一些面包、馒头等淀粉类食物。 喝豆浆要注意:不要放红糖；豆浆性寒、嗳气、消化不良、肾功能不好的人最好少喝；一定要煮，煮豆浆的时候一定要开盖，让豆浆里的有害物质随水蒸气挥发；喝正规豆浆要注意补锌；豆浆一定不能和红霉素等抗生素一起服用。