西米的热量高吗

西米的热量高吗 西米由几种食用淀粉制成，如木薯粉和玉米粉。淀粉含量很高。据测试，每100克食用西米含有358卡路里。相对于我们平时吃的米饭每100g 346大卡的热量，西米是热量更高的主食。如果你想减肥，你不应该经常吃西米。 如果你真的想吃，最好少放点西米和糖，然后多放点水果，这样不仅能让你有饱腹感，还能帮你减少热量摄入。