卵磷脂一天吃多少合适

一天吃多少卵磷脂合适？ 成人每天服用2-5粒胶囊。建议饭前或饭中服用，可以更有效的吸收。 根据世卫组织(世界卫生组织)和FAO(世界粮食和农业组织)特别委员会的意见，对卵磷脂的每日摄入量没有特别限制。但为了保持健康，防止衰老，每天服用2.0 ~ 3.0克高浓缩胶囊制剂为宜。患者的食量也可增加1-3倍。