桑葚热量高吗会不会长胖

桑葚热量高吗？会不会长胖 桑葚味甘性寒，有滋补肝肾、生津润燥、乌发明目的功效。 桑椹是一种利尿、保健、消暑的鲜果，含有糖、蛋白质、脂肪、芥酸、苹果酸和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁、钠、钙、镁、磷、钾、胡萝卜素和花青素。 桑葚油的脂肪酸主要由亚油酸和少量硬脂酸、油酸组成。 有益健康。 桑葚，桑葚的成熟果实，又称桑果、桑葚泡。农民喜欢它成熟的鲜果，香甜多汁，是人们常吃的水果之一。