维生素e一天吃几粒比较好

最好每天吃几片维生素。 天然维生素E是人类必需的营养素之一，适合每个人服用。 e最好每天服用1-2粒，每日摄入量为8-10IU。 维生素E可以在饭前或饭后服用，更有利于吸收。 提示:如果想用它来调理身体，要根据具体情况服用。建议咨询营养师或医生。