晒太阳增加什么促进钙的吸收

机械制图基础知识•2022-9-29•生活百科•阅读21

日光浴可以增加维生素D的摄入，促进钙的吸收。保证每天能晒20分钟太阳。90%的维生素D是由皮肤自身合成的，真正的食物中只获得10%左右的维生素D，所以充足的光照非常重要。平的

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维生素太阳光照晒太阳合成

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