怎么减少吸烟量

1.如果想减少吸烟量，首先在刚接触的时候就要有意识、有选择地拒绝。心理暗示法最好:烟不容易抽，味道不好。抽完烟，还不如每天吃口香糖，清新口气。 其次，如果真的要抽烟。