奇亚籽怎么泡

1.基亚种子可以浸泡在水中。建议以1: 10的比例冲泡，因为基亚籽富含膳食纤维，吸水性强，泡水时会膨胀。 2、基亚种子可以用酸奶浸泡，将适量的基亚种子放入酸奶中，等待基亚种子被浸泡。