臂力器练哪的肌肉

胸大肌臂力器又称握力器，用于锻炼手臂肌肉，主要是锻炼手臂力量和胸大肌，辅助手腕力量。 臂力器是一种前臂腕屈肌的锻炼器械，危险性较大。 将手臂和肘部放在与肩膀相同的高度，开始弯曲手臂。