产前运动有哪些

诺尔曼•2022-9-30•生活百科•阅读12

孕期运动可以缓解身体不适，拉伸会阴部肌肉，同时还可以强健肌肉，有助于产后身体快速有效的恢复。腿部运动:扶住椅背，固定左腿，右腿做360°运动。完成后恢复换腿继续做。怀孕期间

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运动肌肉身体椅背右腿

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