健身早上吃什么早餐

建议早餐以谷类为主食。可以选择粥、馒头、全麦面包、燕麦片等。 早餐是吃主食的最佳时间，可以为身体提供能量。 早餐吃水果蔬菜可以补充丰富的维生素和矿物质，吃煮鸡蛋可以。