椭圆机使用要注意什么 椭圆机使用技巧

1.不要后退。 当你向后运动时，膝关节的压力会增加，长时间对膝关节的韧带和肌腱产生不好的影响。 2.尽量不要让你的脚掌离开踏板。 椭圆机上有很多运动部件，如果脚离开踏板可能会造成这种情况。