学生怎样提高跑步速度

1.增加肌肉力量。力量是跑步速度的基础。 2.提高稳定性。身体稳定性越高，身体晃动幅度越小，有助于提高跑步速度。 3.进行耐力训练 4.跑前热身可以提前激活肌肉，减少受伤的机会。 研究