哪些运动能保持身材匀称

1.平板支撑练习平板支撑是一个很好的练习。可以帮助你通过练习提高全身肌肉，尤其是核心肌群，对维持腰腹尺寸有很大的帮助。 2、波比运动波比运动属于高强度有氧。