钙的作用

以下是钙的作用:1。保持强健的骨骼和健康的牙齿；2.保持规律的心律；3.缓解失眠症状；4.帮助体内铁的代谢；5.强化神经系统，尤其是其刺激传递功能。 扩展资料:高钙食物:1。巧克力。