国民营养计划每天适宜的烹调油摄入量为

根据《国民营养计划》的建议，成人每天食用油的摄入量不应超过25-30g。 烹饪食用油可以增加食物的风味，为人体提供热量，但不宜食用过多。 做菜时，适当控制油量可以帮助人。