引体向上正确姿势是正手还是反手

引体向上是练背的黄金动作，也能充分锻炼手臂肌肉力量和肩部肌肉群。 我们做引体向上的时候，可以根据手掌的朝向来区分正手和反手。手掌朝前是正手，所以引体向上是标配。