每天20000步是否超负荷

正弦函数•2022-10-2•生活百科•阅读42

每天超负荷20000步一般来说，一般成年人每天走一万步就能达到锻炼身体的效果。一般人每天的步数应该在10000步以内比较好。超过这个范围可能会导致膝盖受伤。每一

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可能会超负荷膝盖普通人成年人

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