怎么克服赖床小妙招

要克服早上赖床，首先要保证晚上充足的睡眠时间。 设置一个闹钟来帮助你醒来。稍微睡醒后，做几个床上运动，快速帮助自己恢复到完全清醒的状态。 一旦你熬过了头十分钟，试着在接下来的十分钟里保持清醒。