仰卧起坐的危害

上海大学影视学院•2022-10-2•生活百科•阅读29

仰卧起坐的常见危害1。按压脊柱练习者在做仰卧起坐时不仅会用到腹肌，在拉伸身体的过程中还会不断地弯曲和拉伸背部，从而压迫脊柱。长时间这样运动，会让脊椎受折磨

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仰卧起坐脊椎压迫锻炼拉伸

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