瘦腰瘦肚子的健身 *** 30分钟

现在因为久坐、饮酒等原因，人的腰腹部很容易堆积脂肪，游泳圈就出现了。这里堆积的脂肪很难减掉，有的人一胖就先胖到肚子和腰上。 想要解决这种情况，只能充分运动，多代谢。