内家拳和外家拳的区别

从特点上来说，家庭内部的拳头是软而结实的，而家庭外部的拳头是结实有力的。 修炼之道，内拳软，外拳硬。 在训练方法上，内家拳以内功和后天力量训练为主，外家拳以外功和先天力量训练为主。 以培养的形式，培养