黄叶素丰富的食物

富含类黄酮的食物有南瓜、玉米、鸡蛋、白菜、猕猴桃等。 1.南瓜:南瓜不仅含有丰富的叶黄素，还含有多种微量元素。 2.玉米:玉米含有多种维生素和玉米黄质，叶黄素含量也比较高。