游泳的心率控制范围是多少

oking•2022-10-3•生活百科•阅读27

每个人的健康和身体状况不同，健身运动的有氧心率范围也会因人而异，因时而异。一般来说，保持身材的合理运动负荷在我最大运动心率的65%-85%之间。此外，具体的运动心率也会根据

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心率运动强身健体因人而异体质

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