什么食物不适合做早餐

不适合做早餐的食物多以清淡为主，要摄入足够的营养。一般含蛋白质和维生素的比较适合做早餐，油腻、辛辣、高脂、甜的不适合做早餐，时间久了会引起肠胃不适。