含有维生素b1的食物和水果蔬菜

一般来说，小麦胚芽、猪腿、大豆、花生、黑米、鸡肝、胚芽米等富含维生素b1。还有很多富含维生素B1的水果，如橙子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、猴桃等。 包含食物