睡觉头发掉很多怎么办 晚上失眠头发掉很多怎么办

1.调整饮食。也许你会忽略它。其实你要注意，不要节食。 该吃的时候就吃 对于能促进头发生长的食物，多吃含铁、锌的食物，如菠菜、瘦肉等。 吃补肾的食物还可以帮助生发，补肾。