运动完喝水是不是白运动了

不会，运动后，血液会散到全身或四肢，肠胃里的血就少了。这时候如果补充大量水分，肠胃会有负担。所以，大强度运动后，最好先休息一下再喝水。 运动后喝水是白喝吗？运动后