8杯水正确喝水时间表是怎样的 八杯水喝水时间表

8一杯水的正确饮用时间表:早上6:30和8:30；中午11:00和13:30；下午16:00和17:30；晚上19时和21时 尽量不要在21:00以后喝水，这样会影响我们的睡眠质量。 8杯水，正确的饮水时间表:早上6点