蜜枣一天吃几个

建议每天服用4-5粒。 红枣含有丰富的营养成分，包括蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素和维生素c。 蜜枣用糖腌制，每100g蜜枣含321卡路里，远远超过一碗米饭。