什么蔬菜水果富含钾

含钾量高的食物:全谷物、麦苗。 牛奶:各种风味的牛奶。 肉类:鹅肉、沙丁鱼 豆类:红豆和绿豆。 蔬菜:深色蔬菜(尤其是含量较高的红苋菜、绿苋菜和空白菜)和紫菜、海带、胡萝卜。