练瑜珈前能吃饭吗

保持空收腹3-4小时，最少1-2小时，胃负担不要太重。 瑜伽姿势以人体脊柱为中心，从前到后，从左到右进行拉伸和挤压。胃部负担过重会导致恶心、头痛、