中学生补脑益智吃什么 补脑益智的食物

中学生可以多吃核桃、花生、鱼、鸡蛋，多喝牛奶。 核桃是公认的健脑食品。核桃富含不饱和脂肪酸，每天2 ~ 3个核桃最佳。持之以恒可以补脑，增强记忆力，消除焦虑。