黑米和小米能一起吃吗

黑米和小米可以一起吃 黑米和小米的营养成分并不互相排斥，功效是互补的，一起吃更均衡。 黑米皮硬，消化功能差的人不容易吃，小米不能和小麦、虾皮一起吃，会影响消化吸收。 黑色